Ginnastica

Yoga e Pilates

YOGA
martedi e venerdi ore 11.30 e ore 18.30
sabato ore 10:00

PILATES
martedi e venerdi ore 19.30
sabato ore 11:00

Fino al 30 settembre prova gratuita martedì e venerdì per entrambe le discipline.
Inizio corsi martedì 3 ottobre

Si consiglia abbigliamento comodo e un telo.

Chiamaci allo 071/2803078 per scoprire come funzionano gli abbonamenti!

Il Centro Estetico Arkei organizza corsi di ginnastica estetica (GE) e tonificante (GET) pensata per la tua salute ed il tuo benessere.

Ginnastica Estetica (GE)
Questo tipo di ginnastica è adatto non solo per coloro che presentano dolori o vari disturbi alla colonna vertebrale ma ha anche un importante ruolo nel prevenire questi disturbi, in particolare dolori al collo, alla schiena e alla spalle. Tramite esercizi di mobilizzazione e allungamento come lo stretching questa ginnastica ha lo scopo di migliorare la mobilità  delle articolazioni e l’elasticità muscolare. Per questo è indicata per tutti coloro che desiderano imparare o mantenere buone abitudini posturali.

Ginnastica Estetica Tonificante (GET)
Questo tipo di ginnastica prevede esercizi mirati alla tonificazione globale del corpo senza però tralasciare l’importanza di posture corrette durante la loro esecuzione. In tal modo sarà  possibile rinforzare i muscoli degli arti inferiori, superiori e degli addominali. E’ indicata per tutti coloro che desiderano raggiungere o mantenere la forma fisica e di conseguenza prevenire l’insorgenza di problemi articolari e alla colonna.

ORARI (presentarsi 10 minuti prima della lezione):

Mercoledì: 13:00 – 14:00/14:00 – 15:00/ 18.30 – 19.30 / 19.30 – 20.30
Venerdì: 18.30 – 19.30 / 19.30 – 20.30

  • Possibilità  di abbonamenti e singole lezioni
  • Iscrizione gratuita
  • 8 ingressi mensili euro 50 (il pagamento degli abbonamenti mensili si intende anticipato)
  • Lezioni bisettimanali
  • Ingresso singolo euro 12 (su appuntamento)
  • Spogliatoio/doccia uomo e donna

E’ richiesto:

  • Abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, telo o pareo, scarpe da ginnastica

Certificato medico di sana e robusta costituzione (consigliato).

PRENOTA UN APPUNTAMENTO
071.2803078